18 савета за спречавање ломљења, цепања и још више ноктију

Ако се ваши нокти ломе, сјецкају се, љуште, цепају или се на неки други начин лоше понашају, испробајте ових 18 савета.

Зар га не мрзите само кад разбијете нокат? Која катастрофа! Ако се нокат пукне случајно, у реду је. Несреће се дешавају. Међутим, ако се ваши нокти стално ломе, цепају се, љуште или сецкају, тада имате проблем.

За своје нокте морате бити пажљиво и са пуно стрпљења - снажни, лепи нокти се не дешавају преко ноћи. Придржавајући се једноставних савета доле наведених, можете добити нокте о којима сте одувек сањали.

Четкица за нокте може вам помоћи да уклоните прљавштину испод ноктију тамо где се скупља.

1. Држите руке и нокте чистима

Да бисте имали лепе руке, морате да имате лепе нокте. Да бисте имали лепе руке и нокте, морате их одржавати чистима. Оперите руке њежним сапуном за руке и помоћу четкице за нокте темељито истрљајте нокте на врху, дуж набора и испод њих, где се обично сакрива прљавштина.

2. Влажите руке и нокте након прања руку

Вода хидрира вашу кожу, али дехидрира ваше нокте. Да бисте то надокнадили, морате да влажите руке и нокте након сваког прања. Ваша редовна хидратантна крема за руке ће то учинити. Док трљате руке, пазите да и нокти буду добро навлажени.

Рукавице могу да заштите и нокте и руке.

3. Носите гумене рукавице приликом прања посуђа

Не само да је ова уобичајена ситница на вашим рукама, већ је и штетна за нокте. Прекомјерно прање посуђа један је од најчешћих разлога што нокти постају суви и ломљиви.

Ако имате машину за прање судова, користите је. Ако морате да перете суђе ручно, заштитите нокте носећи гумене рукавице.

4. Носите заштитне рукавице приликом обављања послова

Такође не треба заборавити да заштитите нокте и када обављате друге кућне послове. Оштре хемикалије из сапуна и средстава за чишћење убојите су за ваше нокте. Носите рукавице од латекса са памучном облогом како бисте заштитили руке и нокте приликом чишћења кухиње или прања купаонице.

5. Носите заштитне рукавице при баштању

Рукавице такође иду на посао на отвореном! Заштитите нокте од прљавштине и лома при раду на башти. Никада не бисте требали радити на свом врту без вртних рукавица. Осим што уклањају прљавштину са ноктију, вртне рукавице такође штите ваше руке од жуљева, оштрих предмета и трња.

Хидратација је важна за здраве нокте.

6. Држите нокте хидрираним

Вода, оштар сапун и други производи за чишћење исушују наше нокте. Поред тога, наши нокти постају све сувији како старимо. Да бисмо надокнадили губитак воде, морамо редовно влажити нокте да спречимо пуцање, цепање и цепање.

Да бисте одржали нокте хидрираним, хидратизирајте руке и нокте након сваког прања. Такође можете утрљати малу количину вазелина на ноктима након купања или туширања, и приликом сваког прања руку. Схеа маслац, јојоба уље, авокадово уље, рицинусово и маслиново уље су такође одлични за одржавање хидратације ноктију.

Пазите на употребу произведених хидратантних крема за нокте, јер ови производи могу да садрже алфа-хидрокси киселине, млечну киселину и сечнину, супстанце које код неких људи могу изазвати убод и контактни дерматитис. [2]

Чак и јасан основни премаз лака за нокте може вам помоћи да заштитите нокте.

7. Полисх Иоур Наилс

Наношење лака за нокте, чак и ако је само бистри основни премаз, штити ваше нокте и смањује губитак влаге. Правилна употреба лака за нокте састоји се од основног премаза, једног или два премаза одабраног лака за нокте и горњег премаза.

Основни премаз је важан да би се обезбедило добро пријањање на нокатној плочи и спречило лепљење. Основни премаз може такође спречити промену боје нокта узроковану тамним лаком.

Горњи премаз пружа сјај и отпорност на уситњавање.

Напомена: Нокти не морају да дишу! Пошто су нокти направљени од кератина, њима није потребан кисеоник и не морају да "дишу" као што то ради ваша кожа.

8. Избегавајте прекомерну употребу средстава за уклањање лака за нокте

Средства за уклањање лака за нокте могу да садрже јака растварача, попут ацетона, алкохола, етил ацетата или бутил ацетата, који су штетни за ваше нокте.

Доступни су кондиционирајући одстрањивачи цаклине на ноктима, али њихова ефикасност је минимална у поређењу са дехидрацијским ефектом јаких растварача потребних за растварање лака за нокте.

Није препоручљиво превише често користити средство за уклањање лака за нокте. Једном недељно је више него довољно.

Избегавајте шишање ноктију када су суви. Осетите их након туширања како бисте избегли подељење.

9. Не кидајте и не зарезујте нокте кад се осуше

Нокти су направљени од слојева а њихова природна уља су лепак који слојеве држи заједно. Шишање или фиксирање сувих ноктију узроковаће да се нокти раздвоје и одвоје.

Најбоље време за шишање или урезивање ноктију је после туширања или каде или након прања руку, када су ваши нокти мекши и мање је вероватноћа да се цепе или ломе.

10. Исправно уложите нокте

Забијте нокте само у једном правцу. Увлачење ноктију напред и назад узроковаће да се нокти цепају.

11. Држите савјете за нокте добро заокруженим

Дуги, шиљасти нокти имају тенденцију лако да се ломе приликом свакодневних активности. Нокти кратке до средње дужине са добро заобљеним врховима имају најмање шансе да се поломе.

12. Не користите учвршћиваче ноктију

Чврсти нокти се користе за повећање снаге ломљивих ноктију. Међутим, дерматолози их не препоручују јер могу садржавати смолу толуен-сулфонамид-формалдехид, што ће заправо учинити да ваши нокти постају још сувији.

Треба напоменути да налепнице за учвршћивање ноктију које тврде да "не садрже формалдехид" још увек могу садржавати формалдехид, јер формалдехид у концентрацији од 1-2% још увек дозвољава Управа за храну и лекове.

Њега заноктица је још један важан аспект здраве неге ноктију.

13. Не режите кутикуле

Никада не сечите и не уклањајте кутикуле јер то може изазвати упалу и инфекције. Само их лагано гурни назад.

Пре него што гурнете кутикуле назад, требало би да се истуширате или натопите прстима у млакој води 10 до 15 минута да бисте били сигурни да су кутикуле меке и гипке. Штапићем за кутикуле (дрво је ноктима њежније од челика) лагано гурните кутикулу назад. Пазите да га не оштетите, јер ће оштећење ослабити цео нокат.

Уклоните мртву кутикулу померајући штапиће кружним покретима око базе нокта.

14. Не користите средства за уклањање кутикуле

Средства за уклањање кутикуле формулисана су као течност или крема која садржи алкал да уништи кератин кутикуле. Будући да средства за уклањање кутикуле садрже високу алкалност, иритативни контактни дерматитис је уобичајен ако се производ оставља предуго.

Као што је горе поменуто, не препоручује се уклањање или манипулација кутикулом, јер може резултирати упалом и инфекцијом. Средства за уклањање заноктица такође могу оштетити плочу нокта омекшавањем.

15. Влажите кутикуле

Да бисте навлажили кутикуле, ваш обичан лосион за руке или тело неће то учинити. Кожа на заноктици је много осјетљивија и захтијева производ дизајниран за испоруку велике влаге уз њежни додир. Ево неколико савета за поправак заноктица:

  • За суве, али не одвојене заноктице: Користите крему за кутикуле која садржи лимунске киселине, које су ефикасније овлаживачи. Треба да изаберете овлаживаче који садрже нафту, глицерин, схеа маслац или уље семенки шафлора. Ови природни овлаживачи чине чуда за ваше кутикуле и ваше руке.
  • За самостојеће кутикуле: Уље за кутикуле је ваш најбољи избор. Уља за кутикуле обично се праве од комбинације обогаћених биљних уља, ланеног уља или лимунских киселина. Уље пружа интензивну хидратацију, омогућавајући кутикули да се поправи и причврсти на нокат.
  • За испуцале заноктице: Користите интензивнији третман уљем витамина Е који можете пронаћи у већини апотека. Схеа маслац, бадемово уље или маслиново уље такође чине чуда на испуцаним заноктицама. Само га утрљајте у кутикуле као и било које друго уље за кутикуле за исте резултате.
Покушајте да не гризите нокте!

15. Не гризите нокте

Ваши нокти нису увек чисти, па је грицкање ноктију апсолутно нездрав. Лоша је навика која доводи до подељених и нарезаних ноктију, крварења, инфекција и болова. Престани! Међутим, знам да је то лакше рећи него учинити.

Ево неколико савета за заустављање грицкања ноктију:

  • Обухватите нокте професионално његованим и погледајте нокте да бисте видели како су лепи. Користите сјајну боју лака за нокте, тако да је лако приметити када их грицкате Жвакаће гуме или штапиће мркве или целера како бисте фокусирали уста од ноктију. инхибитор ноктију на ноктима
Употријебите одвијач, а не нокте, да затегнете наочаре.

17. Не користите нокте као алате

Сви то радимо. Нокте користимо као оруђе без размишљања. Користимо их за отварање лименки, стругање или уклањање налепница, па чак и гребање прљавштине. Користимо их као маказе, одвијаче, уклањање сличица итд.

Сва ова злоупотреба наших ноктију јако их троши. Дакле, рецимо сада све заједно: "Нокти су нокти. Нису алати!"

Запамтите, рукавице су најбољи пријатељ ноктију!

18. Носите топле рукавице током хладног времена

Док ће вода, ацетон и друге оштре хемикалије учинити ваше нокте сувим и ломљивим, узрокујући да се цепају, хладно време такође може да погорша ово стање, посебно када излазите вани без топлих рукавица.

Нокти су направљени од слојева. Зими, суви ваздух прожима слојеве, остављајући их тако крхким да чак и најмањи удар, попут удара у рачунарску тастатуру, може проузроковати њихов слом.

Да бисте то спречили, увек треба да носите топле рукавице током хладног времена.

Митови о ноктима: Разбијени!

Једење витамина не помаже ноктима

Ако би нокти били живо ткиво, онда би нокти могли само да се поправе када се сломе. Али нису. Нокти су мртви. Направљени су од слојева протеина званог кератин, истог протеина који се налази у вашој коси и у горњем слоју ваше коже.

Супротно увреженом мишљењу, вероватно не ојачате нокте једењем хране богате витаминима и минералима и узимањем додатака с више витамина. Међутим, недавно истраживање објављено у Националној медицинској библиотеци САД-а показује да биотин витамина Б-комплекса може помоћи у јачању ломљивих ноктију. (Погледајте недавне студије о здрављу ноктију у наставку.)

Узгред, желатина такође не чини ништа на вашим ноктима. Генерално, морате водити рачуна о ноктима споља.

Правилна нега (не исхрана) је најважнији фактор у здрављу ноктију

Према извештају др Н. Сцхеинфелд из 2007. године, др МЈ Дахдах и др Р. Сцхер са Одељења за дерматологију Универзитета Цолумбиа: [1]

  1. Правилна нега нокта изгледа да помаже у одржавању здравља ноктију. Нема доказа који подржавају употребу витаминске суплементације витамином Е, витамином Ц (аскорбинска киселина), витамином А, ретиноидима, ретинолом, мрежницом, силицијумом, цинком, гвожђем, бакром, селеном или витамином Б12 (цијанокобаламином) за побољшање здравља ноктију од добро храњени пацијенти или побољшавају изглед ноктију погођених патолошком болешћу. Изгледа да синдром ломљивог нокта опада додавањем 2,5 мг дозе биотина дневно или 10 мг дозе силицијума дневно.
Сазнајте како препознати да ли су ваши нокти слаби или ломљиви.

Можда ће вас занимати да ломљиви нокти нису исто што и слаби нокти. Они су сасвим супротни, али оба проблема ће узроковати да вам се нокти лако покидају.

Шта узрокује крхке нокте?

Крхки нокти су суви нокти. Недостатак влаге проузрокује да постану превише тврди, што их чини лако разбијањем. То се може догодити када оперемо руке пречесто без влажења. Сапун, производи за чишћење, ацетон и формалдехид такође исушују нокте.

Узрок слабих ноктију

Слаби нокти су нокти који су превише влажни. Вишак влаге чини ваше нокте меканима и узрокује да се лако тргају. Иако на тржишту постоје производи за учвршћивање ноктију, требали бисте бити свјесни да ови производи за учвршћивање садрже састојке попут формалдехида, а продуљена употреба формалдехида може узроковати супротан проблем: крхкост. Због тога већина дерматолога не саветује употребу учвршћивача за нокте.

Људи који су склони оштећењу ноктију:

  • Људи који готово свакодневно мењају лак за нокте подложнији су оштећењу ноктију, јер већина средстава за уклањање лака садржи ацетон и формалдехид. Старији људи такође имају више оштећења нокта јер нокти исушују како старимо.

Како поправити штету на ноктима

Ако су вам нокти већ оштећени, ево неколико ствари које вам могу помоћи да их поправите:

  1. Нокте уроните у маслиново уље 15 минута дневно, а потом два пута недељно. Ово може помоћи рехидратизирати и учврстити оштећене, љуштене нокте. Користите крему за кутикуле сваке вечери. Редовно влажење може помоћи у повратном оштећењу нокта. Позовите одмор за нокте. Ако сте испробали мере предострожности, и даље патите од ломљивих ноктију, покушајте да их одморите и оставите да се не пере. Сав лак за нокте садржи елементе који исушују ваше нокте, па им пружање одмора (око три месеца) може пружити шансу да се сами поправе. Узимајте суплементе биотина. Додавање више биотина у исхрану може повећати дебљину ноктију и косе (види горњу студију).

Неки завршни савет

Поклоните своје нокте пуно и пуно нежне љубавне неге. Ако је лепа коса круна сјаја вашег лица, имати лепе нокте је круна ваше славе.

Ако следите горе наведене савете како бисте спречили да се нокти покидају или цепају, али проблем се и даље наставља, посетите лекара. Иза тога можда постоје нека здравствена стања.

Референце

[1] Витамини и минерали: њихова улога у здрављу и болести ноктију. Сцхеинфелд Н, Дахдах МЈ, Сцхер Р. Извор: Департман за дерматологију, Пресбитериан Хоспитал на Универзитету Цолумбиа, Нев Иорк, НИ, УСА.

[2] Козметика за нокте др Зое Диана Драелос, професорка консултанта на Одељењу дерматологије, Медицинска школа Универзитета Дуке. Извор: Медсцапе Референце