Њега и третман коже против акни: природан пут

Познато је да су акне најчешћи кожни поремећај на земљи. Срећом, постоје природни и начини за спречавање и лечење акни без дрога. Истражићемо како се шири и укључити ћемо и лекове против акни. Ако се борите са овим стањем, следење доле наведених корака може омогућити вашој кожи да развије и одржи свој сопствени процес излечења.

Пошто се расправља о више метода, препоручљиво је да се консултујете са својим локалним дерматологом како бисте проверили да ли постоје неке алергије или посебни услови, који вас могу ометати у извлачењу максималне користи од сваке технике.

То је речено и много пута истражено и доказано као методе које заиста доприносе борби против акни и њених симптома. Али пре него што смо се упознали са природним третманима акни који су доступни, потребно је прво разумети анатомију коже и дефинисати шта тачно узрокује акне.

Анатомија коже

Ваша кожа је подељена у три слоја:

  1. Епидермис: спољни слој који чине епителне ћелије. Дермис: слој непосредно испод епидерме, састављен од везивног ткива. Хиподермис: најнижи слој, који се састоји од масних ћелија.

Раст косе потиче из пора које се протежу на површини коже из дермиса и то се назива фоликула длаке. У самом дермису налазе се мале жлезде, назване лојне жлезде које окружују корен длаке.

Те лојне жлезде производе масну супстанцу која се назива себум која се излучује кроз отварање фоликула и служи као мазиво за косу и кожу.

Како настају акне?

Акне се могу развити када лојне жлезде производе повећану количину себума. У почетку то узрокује да кожа постане масна или масна. Међутим, како се лучи више себума, он се може помешати са мртвим ћелијама епитела у отвору, што резултира хемијском реакцијом која формира хетерогену супстанцу названу комедо (или комедони у множини).

Ова супстанца зачепљује канал на кожи. Иако је нормалан поступак да се те мртве ћелије пилингом и елиминишу, они се једноставно осуше и завежу поре. Зависно од нијансе коју имају, ови комедони ће постати или црнокоси или црнокоси.

Будући да је фоликула длаке сада запечаћена, додатно излучивање себума путем лојних жлезда узрокује да се почне са бубрењем па се временом зарази бактеријама. Дотична бактерија је Пропионибацтериум ацнес (или П. ацнес) која се обично налази у простору без ваздуха који је испуњен себумом и описана је као најчешће изолована врста.

Што се више ове бактерије накупља у погођеном подручју, то се даље шири инфекција. Као што је описано у истраживању које је урадила Сциенце оф Ацне, оштећење коже не узрокује сам П. ацнес, већ углавном сопствени имуни одговор тела на присуство бактерија.

Појачана секреција себума под овим условима упали кожу која окружује фоликул. Како процес доводи до накупљања гноја, бактерија и мртвих ћелија, постепено се развија у бубуљицу. На крају се фоликул пукне, испуштајући садржај.

Захваћено подручје може се или зацелити са временом или се упала може спустити дубље, оштетивши кожно ткиво. Ожиљци који настају услед тога могу постати трајни. За особе захваћене акнама, типичан сценарио је да ће у сваком датом тренутку имати фоликуле у свим овим стадијима. Преломи акни обично се јављају око лица, врата, леђа, груди или рамена.

Постоји неколико познатих узрока акни. Ту спадају неадекватно прозрачена окружења, излагање коже хлору, халогенима или загађивачима, одређене врсте антидепресива, антиперспиранта, контрацепцијских средстава и масне козметике, хормонске промене током пубертета, почетак менструације, присуство тестостерона и анаболичких стероида који се користе у лечењу (или у изградњи тела) и наследни фактори.

1. Вежба

Редовно вежбање појачава циркулацију крви у телу што заузврат елиминише токсине. Ово је ефикасно средство којим се кожа и цело тело добро негују крвљу, кисеоником и хранљивим материјама потребним за раст и излечење. Вежбање такође смањује стрес за који се зна да негативно утиче на здравље коже.

Један од узрока акни је хормонска неравнотежа, а редовна активност може помоћи телу да се опорави од тога, истовремено уклањајући поре кроз знојење и избацујући нечистоће из епидерме. Стога, направите навику да се редовно бавите својим забавним активностима, било да је трчање, бициклизам, пењање, планинарење или било шта друго што привлачи ваше интересовање. То ће подстаћи раст колагена у ћелијама ваше коже и дајеће јој свежину и младоликост.

Као што се расправља у поднеску Холистичког здравственог часописа, сунце такође може да осуши уља која се накупљају на порама и тако донесе олакшање. Сунсхине такође пружа телу витамин Д који је користан за здраву кожу. Излазите редовно вани и добро је за управљање стресом и осигуравање да се ваша кожа правилно прозрачи. Међутим, будите опрезни да не пређете линију када је ријеч о излагању сунчевим ултраљубичастим зрацима, јер то може узроковати да ваша кожа постане сува него што је уистину.

Ефекат сувоће који је последица дуготрајног сунчања јесте да ће лојне жлезде покушати да уравнотеже ситуацију стварањем више себума што може заузврат погоршати акне. За врелих дана користите природне креме за сунчање, а не алтернативне алтернативе да бисте сузбили негативне последице УВ зрака. Такође можете обући заштитну одећу или са собом носити капу или кишобран када се крећете вани.

2. Вода и хигијена

Вода је до сада описана као најмоћнији природни третман акни. Нека буде навика да пијете пуно воде, јер као природна алкална киселина са пХ од 7,3, осигурава да штетни токсини, уља и отпад излазе из коже као и сви витални органи. Пијење 8 чаша пречишћене воде дневно омогућиће кожи правилно уклањање токсина и такође ће побољшати процес зарастања. Потрошња воде такође влажи кожу и одваја поре. Штавише, хидрирање тела смањује стрес и омогућава му да довољно спава током ноћи.

Осигурајте да се одржавате чистом, а кожа незагађена. Купање или узимање тушева ујутро, ноћу (или обоје) помоћи ће одржавању коже у стању чистоће. То заузврат помаже потицати спавање ноћу што је такође корисно за природни развој коже. Када се туширате или купкате, водите рачуна да не користите екстремне температуре воде (или претопле или превише хладне) на захваћеним местима, већ уместо тога држите воду довољно испод 98,5 степени. Сви предмети које свакодневно користите на телу за прање или припремање, такође се морају одржавати чистима.

Такође, осигурајте да одећа коју носите током дана, а постељина и јастуци које користите ноћу, буду чисте и свеже. Избегавајте да обучете одећу која се превише уска, јер то има учинак смештаја знојења. Синтетичке тканине имају тенденцију да спрече избацивање влаге из тијела, што доводи до накупљања бактерија, посебно ако је неко укључен у снажне активности. Уместо тога, обуците мекани материјал попут памука, који омогућава да се кожа прозрачи. Поред тога, важно је суздржати се од одеће која одржава кожу влажном или прегрејаном.

Брзо се пребаците из одеће која је мокра или садржи знојење и пребаците се на чисту и суву одећу. Надаље, све што редовно носите на глави, попут шешира, кацига, трака за главу или других покривала за главу мора бити чисто. У супротном, они могу утицати на стање коже, посебно око чела, узрокујући ширење инфекције и иритације.

3. Управљање стресом

Непотребно је рећи да је стрес неизбежан у ужурбаном модерном свету у којем живимо. Иако није у потпуности могуће избећи све стресне ситуације, можемо прилагодити свој одговор на њих и свесно развити праксу сузбијања негативних ефеката стреса из нашег свакодневни живот. То укључује једноставне кораке, попут стварања времена за играње вашег омиљеног спорта или игре, одлазак у истраживање нове територије, шетња парком, слушање умирујуће музике, бављење молитвом или једноставно купање пријатне, топле купке. Штавише, пазите да сваког дана добијете праву количину сна јер ће то оставити довољно времена да се кожа одмори и подмлади. Страх, анксиозност, депресија, брига, љутња и друге штетне емоције су корак уназад на излечењу и треба га сузбити колико год је то могуће. Напорите на одржавање здравог емотивног живота.

Одељење за дерматологију Медицинске школе Универзитета Станфорд спровело је истраживање о томе како је стрес повезан са акнама узорковањем групе студената и посматрајући промене у тежини које су се догодиле током испитног периода. Резултати, објављени у Националној медицинској библиотеци САД-а, показали су да се стање у ствари погоршало током периода испитивања, што је довело до закључка да погоршање акни корелира са све већим стресом. Четири године касније, слична студија средњошколаца у Сингапуру, снимљена у Ацта Дерм Венереол (шведски медицински часопис), такође је потврдила да акне постају озбиљније у испитним периодима за разлику од других мање стресних времена, на пример током летњих распуста.

Кад је неко у стресном расположењу, мождана коре мозга почињу да претварају адреналне андрогене у хормон тестостерон и код мушкараца и код жена. Повећани тестостерон ствара биохемијску неравнотежу. Поред тога, напетост узрокује да надбубрежне жлезде луче хормон кортизол у крвоток. Ово стање стимулише лојне жлезде да постану хиперактивне, а знојне жлезде на лицу производе више уља. Резултат је стварање више комедона (услед настале смеше са мртвим ћелијама), а самим тим и даље зачепљење пора што доводи до више митесера и белина.

Имајте на уму да критиковање и подривање себе због изгледа не служи побољшању вашег емоционалног стања. Ваш прави идентитет нема никакве везе са вашим физичким изгледом. Зато научите да више прихватате ко сте ви без обзира шта други мисле или кажу о вама. Избегавајте да превише времена трошите на себе и на своје стање јер то може довести до зачараног циклуса сажаљења. Уместо тога, усредсредите своју пажњу, вештине и енергију на откривање и испуњавање сврхе коју је Бог дао на земљи. Не губите драгоцено време повлачећи се и ковајући се у самоуништавању, него будите самопоуздани, предузмите иницијативу, суочите се са ко сте и наставите са својим животом.

4. Искључени прсти!

Додиривање, стискање, убодање или пробијање погођеног дела служи само за погоршање ситуације. Притисак повећава стварање себума и пукнуће кожних мембрана, што са друге стране шири инфекцију и резултира додатним приштићима и ожиљцима. Искушавање да се нешто директно и физички учини на захваћеном подручју долази не само због сврбежа, већ зато што се сваки пут када се погледате у огледало, на вашој кожи види нешто подмукло и страно. Иако је мамац разумљив, посљедице вршења притиска само погоршавају ствари него што јесу. Уместо овог, природним средствима за чишћење нежно очистите подручје памучним јастучићем. Пазите да не користите груби материјал приликом чишћења лица или да претјерате, јер то покреће лојне жлијезде да луче више себума. Штавише, избегавајте било какав облик прања. Будите нежни када наносите било шта на лице.

Препоручује се употреба нежних биљних овлаживача и средстава за чишћење лица најмање два пута дневно да бисте елиминисали загађиваче попут уља, прљавштине и зноја који се могу нагомилати на кожи. Ово може да укључи прања лица која се састоје од ехинацеје или уља чајевца који је ефикасан против раста акни. Кад год перете лице ујутро и увече, не заборавите да га темељито исперите топлом водом. Остали третмани биљних акни који садрже противупална својства, смањују токсичност коже и поспешују њен развој, укључују камилицу, лешник вештицу, црвену детелину, смреку, невен, бергамот, лаванду, коријен сладића, корен маслачка и коријен репице.

Мртву кожу можете уклонити бријањем како бисте избегли ширење инфекције и зачепљење пора. Ово такође може да елиминише црне главе и митесере са лица. Међутим, имајте на уму да употреба оштрих сечива без предострожности може довести до оштећења коже и даљег погоршања. Не бријајте болна подручја. Избегавајте да вршите превише притиска, али уместо тога користите оштро једнорезно сечиво, да се нежно бријете према контури коже и према правцу раста длаке, а не против ње. Електричне бритвице препоручују се као боља алтернатива у спречавању ширења акни. Пре бријања длака на лицу, намочите чисту крпу у топлу воду и обришите лице да бисте омекшали кожу и уклонили све мртве ћелије које могу блокирати поре. То смањује шансе да се сложе проблем са акнама јер изглађује кожу и делује као пилинг.

Поред тога, ако имате дугу косу, водите рачуна да је повучете уназад или размислите о одржавању краћег стила који ће је одржати даље од лица. Такође, будите сигурни да ћете током спавања косу сигурно чупати тако да нема додира са кожом лица како не би дошло до појаве приштића преко ноћи.

5. Храна коју треба избегавати

Аннемарие Цолбин, оснивачица Института за природне гурмане, у својој књизи Храна и излечење бележи следеће:

У системском приказу тела, унос свих врста односи се на излаз свих врста. Храна би, према томе, имала одређени однос према материји која се гура кроз кожу. Непрестано ме задиви како дерматолози упорно гледају на кожу као само на заштитну овојницу за тело, приписујући њезину ерупцију 'вирусима' и непрецизним кваровима и подржавајући мит да 'дијета нема никакве везе са акнама'. По мом искуству, дијета има све везе са акнама. Не само да сам поправио своју лошу кожу правилним једењем, већ сам међу својим студентима видео низ тешких случајева - велике љубичасте акне на образима и бради - које су у потпуности излечене у року од три месеца променом начина исхране.

Акне имају много везе са унутрашњим стањем коже, па ће оно што тело прогута проћи дуг пут у одлучивању да ли ће доћи до побољшања или не. Постоји веза између исхране и развоја акни као кожног поремећаја код појединаца, мада сваки случај може варирати због генетике и других фактора. Препоручује се онима који имају акне да се уздрже од млека и млечних производа, пржене и слатке хране, маргарина, скраћења и других врста вештачки хидрогенизованог биљног уља. Алтернатива је употреба природног уља, на пример, маслиновог, сунцокретовог, ораховог, сојиног уља и тако даље.

Врста масти која се налази у сладоледу, сиру, сланини и млеку има негативан утицај на здравље коже и чини је рањивијом на упалу. Исто се односи на помфрит, хамбургер, хот догове, чоколаде, цигарете, алкохолна пића и неколико врста прерађене или брзе хране. Примера ради, доказано је да конзумирање алкохола заправо доводи до стварања акни, а то се догађа кроз смањивање пора, што за последицу има зачепљење. Алкохол такође спречава сан, чинећи ум и тело склоним стресу и тако погоршава стање. Слично томе, познато је да стимуланси попут кафе или чак безалкохолних пића излучују више воде него што је уђу у организам, што није повољно за оне који имају акне.

Одређена храна која садржи угљене хидрате, укључујући тестенину и печени грах, може изазвати упалу и оштетити кожу. Већина махунарки је корисна што се тиче здравља коже, али конзервирани печени грах који је прерађен у смеђи шећер или меласу може негативно утицати на ниво глукозе у организму. Ако се кувају на високим температурама током одређеног времена, њихова ћелијска стијенка се разграђује и ослобађају нормалне шећере, што заузврат узрокује пораст нивоа глукозе у крви. Супротно овоме, целовите житарице које су мање рафиниране пробављају се спорије, па се њихова својства постепено апсорбују у крвоток, узрокујући нижи ниво шећера.

Пошто месо и хлеб садрже мало влакана, њихово кретање у дебелом цреву је споро и то доводи до опстипације или још горе, до упале дебелог црева. Комбинација меса које пропада, лоших бактерија и друге непребављене хране чини дебело црево токсичним. Супротно томе, када имате акне, важно је да се све фекалне материје несметано крећу кроз ректум, у супротном ће се токсини интензивирати и пренети у крвоток и утицати на кожу. Такође, имајте на уму да мљевеној говедини, шунки и кобасицама недостају протеини корисни за кожу и познато је да отпуштају штетне нуспродукте када се кувају на високим температурама. Конзумирање пилетине или рибе увек је здравија алтернатива протеину црвеном месу.

6. Препоручена дијета

Здрава алтернатива претходно расправљеној повећава ваш дневни унос целих намирница попут поврћа, воћа, интегралних житарица и пасуља. Сирово или лагано кувано поврће и воће елиминишу токсине и исцељују, освежавају и подмлађују кожу. У своју исхрану додајте поврће за које се зна да помаже у детоксикацији и смањењу проблема са акнама, као што су шпинат, шаргарепа, купус, целер, краставци, броколи, бели лук, зелена паприка, ротквице и воденица.

Такође направите навику да пијете 100% природне воћне сокове као што су: сок од јабуке, бобица, сок од вишње, сок од брескве, сок од крушке, сок од ананаса, сок од шљиве, сок од јагоде, мешани сок од марелице и бобица, мешани сок од поморанџе и грејпа, мешани сок од поморанџе и лимуна Добро припремљени смоотхиеји позитивно утичу и на лечење акни. Остало воће за које се зна да има благотворан утицај на здравље коже су банане, купине, боровнице, кантариони, трешње, смокве, грејпфрут, грожђе, јагоде, ананас, шљиве и малине. Проведено је истраживање које показује да мангостин помаже у ублажавању акни. Исто се односи и на сок од пшеничне траве.

Одржавање чистог гастроинтестиналног тракта важно је за управљање акнама, стога осигурајте да се обавезате на дијету која га одржава на тај начин. Ту се убрајају намирнице богате влакнима попут угљених хидрата попут кромпира, хлеба од пуног зрна и смеђег пиринча. Марелице, лубенице и броколи који обилују витамином А, као и друга храна попут орашастих плодова, пасуља, слане говедине и интегралних житарица богатих цинком такође спречавају ширење акни. Др. Ницхолас Лове, етаблирани дерматолог, изјавио је: „Гдје смо једном, као дерматолози, одбацили идеју прехране и приштића, сада постоји добар доказ о повезаности нерафинисаних шећера, слаткиша, млијечне чоколаде и нерафинираних угљикохидрата с повећаним учесталост настанка акни. "У тестовима које је спроводио са пацијентима који пате од таквих поремећаја доказао је да смањење њихове конзумације млечних производа и рафинираних шећера такође смањује озбиљност њиховог стања на кожи.

Придржавање здраве исхране од три оброка која свакодневно снабдева ваше тело свим потребним хранљивим састојцима, смањује апетит за слатком дијетом, масном или прженом храном. Међутим, можете се упутити и на комплетну детокс дијету која укључује искључиво један или два дана конзумирања течности, након чега слиједи једнонедјељно конзумирање горе наведених препоручених намирница. Пост помаже побољшању стања коже и може се обавити као потпуна вода или брзи сок. Или можете испробати мукусну / алкалну дијету која се састоји од углавном органског сезонског воћа, корена и лиснатог поврћа и чисте филтриране воде. Такође се препоручује узимање 1-2 шољице зеленог чаја дневно, јер антиоксиданти присутни у чају помажу у смањењу акни.

Да бисте обновили и одржали своје кожно ткиво здравим и сузбили упале, у своју исхрану уврстите следеће: овас, бадеми, семенке лана, пекан, пињоле, сезамове семенке, семенке сунцокрета. Имајте на уму да је важно да ове семенке једете у сировом облику у облику грицкалица. Њиховим загревањем или кувањем смањују се витамини и минерали и уништава живот ораха. Сјеменке лана, сезамове сјеменке и сјеменке сунцокрета могу се укључити као састојци приликом припреме смоотхиеја.

Када је реч о мултивитаминима, познато је да следећи позитивни ефекти у спречавању ширења акни:

Витамин А: такође познат као Бета-каротен, налази се у жуто-наранџастом воћу и поврћу; иамс, цанталоупе, кајсије од шаргарепе и у зеленом поврћу попут шпината, кеља и першуна. Међутим, треба га узимати умјерено, јер високе дозе могу бити контрапродуктивне.

Витамински Б комплекс: садржи га риба, јаја, лиснато поврће и интегралне житарице. Витамини Б1, Б6 и Б12 су добри за ублажавање стреса, а Б3 изазива проту-упалну кожу, као и укупну циркулацију и побољшање метаболизма. Неке студије су показале да побољшава акне.

Витамин Ц: Једна врста овог витамина позната као Ц Естер, садржи противупална и антиоксидативна својства која продиру у кожу и спречавају повратак акни.

Цинк: овај се налази у интегралним житарицама, гљивама, јајима и орасима, као и у селену који побољшава здравље тела и коже.

Л-карнитин: је додатак за који се зна да подржава санацију штете коју акне наносе кожи људима свих старосних група.

7. Слана купка

Увече или ноћу, када се купате, напуните каду млаком водом и прелијте са 4 шоље соли Мртвог мора и 4 шоље соли Епсом. Такође можете да користите нормалну морску сол, мада ће то имати смањен утицај. Епсом со идеална је за уклањање токсина из вашег тела, док минерали и други природни елементи из соли Мртвог мора имају антисептички утицај и надопуњују минерале које ваше тело губи. Намочите цело тело у води око пола сата и за то време држите главу испод површине онолико дуго колико можете. Након пола сата, напуните каду и исперите тело хладном водом.

Алтернатива овој методи (у случају да каде није доступна) је да се у посуди направи раствор од 3 кашике соли Мртвог мора и соли Епсом са 1 кашиком топле воде и неколико капи уља чајевца. Све добро измешајте. Затим раширите смешу на лице и врат и пронађите себи лепо место за лежање око пола сата. По истеку овог периода исперите хладном водом.

Ову методу је потребно понављати свакодневно док не дође до позитивног побољшања стања коже. Ако живите у непосредној близини мора, можда је то ваш изговор да уобичајено одлазите на купање неколико пута недељно! Поред тога, погледајте детаљну листу 12 природних метода које можете користити за лечење акни са Епсом солом помоћу кућних лекова за живот.

8. Биљне руке и ноге за ноге

Ручне купке и каде за ноге су такође познате као ефикасне у борби против акни. Можете или посетити спа центар или га припремити код куће. Загријана нога за стопала проширује вене у вашим стопалима и за око 20 минута вода утјече на цијели ваш крвожилни систем, побољшавајући ваш крвоток. Биљке додате у топлу воду коју користите за подножје стопала улазе кроз стопала и у крвоток. Они потом истребљују бактерије, неутралишу киселине и побољшавају циркулацију у вашој кожи.

Слиједи препоручена комбинација биљака о којој је говорио Даниел Б. Мовреи у својој књизи „Тхе Сциентифиц Валидатион оф Хербал Медицине“ гдје је изјавио:

„Ова (биљна) мешавина напада спољашње поремећаје коже изнутра, прочишћавајући крв, одводећи отпад, појачавајући способност крви да одбаци инфективне агенсе.“ Комбинација лековитог биља укључује коријен жуте патке, корен маслачка, корен сарсапариле, ехинацеју, алге, цхапаррал, свеж бели лук. "

Овај природни третман против акни може се припремити на следећи начин:

9. Природне живине

Пошто се процес зачепљен пора догађа недељама пре него што се на кожи појаве мрље, отеклине, огрци или белорепци, добра је пракса да се користе природне методе које не само да лече видљиве знакове стања, већ су и превентивне.

Осим белог лука и краставца, могуће је направити и неколико пасте од коре наранџе и нанети их директно на приштиће. Штавише, унце маслиновог уља, поморанџе и пола унце растопљеног какао маслаца помијешане са двије капи уља цвијета наранче чине добар лосион. Ово се може чувати у херметички затвореној посуди и редовно користити. Такође можете огулити кромпир и нежно га утрљати по лицу. Поред тога, нанесите Витамин Е уље сваке вечери пре спавања да би могло деловати на кожу током целе ноћи. Још један природни третман који има своје корење у Африци је схеа маслац који потиче из карите ораха или стабла мангифолије и описан је као најбољи пријатељ коже због својих 21 дерматолошких предности. Вековима се знало да пружа лечење онима који пате од акни.

Штавише, природне састојке можете користити за прављење перади и нанети их на подручја захваћена акнама и оставити око пола сата, пре него што их темељито опрате / исперете. Запамтите, такође можете нанети свеж, сиров сок папаје или свежи сок од метвице како бисте ублажили или смањили отеклину. Кад год користите млеко, проверите да ли је собне температуре. Као природни лекови против акни, прибор се може користити неколико пута недељно. Будите стрпљиви, јер овим методама може бити потребно време пре него што почнете да видите резултате.

Следећа табела приказује неколико примера природних перади која се могу користити за лечење акни:

10. Есенцијална уља

Где год да погледате, на тржишту су доступне многе врсте козметике, шминке, вештачких третмана и хемикалија, које се увелико промовишу као тајне здравља и лепоте. Међутим, с обзиром да многе од ових метода покушавају заобићи природан начин на који се кожа треба развијати, оне ометају и чак спречавају дерматолошки процес, резултирајући озбиљним, непожељним и дугорочним нуспојавама. Уместо да се упутите на хемијске третмане, креме, производе за обликовање косе (нпр. Аеросоли и гелови) или шминку за које је доказано да имају штетне ефекте на кожу, можете користити природна решења.

Слично томе, из притиска да се брзо реши проблем акни, људи се често окрећу лековима или хемикалијама. Нажалост, опет, неке од нуспојава повезаних са овим третманима укључују иритацију дисајних путева, алергијске реакције, љуштење коже, упалу и бол (где кожа поцрвени) и неколико других. Шминка и адстригентни ефекти блокирају поре и стварају више митесера и приштића. За почетак, крените даље од масних производа, помада за косу, овлаживача и средстава за чишћење на бази уља. Ово стање заиста није могуће лечити сапунима и кремама, јер као што смо већ приметили, узрочни елементи се налазе под кожом. Поред тога, према прошлогодишњем извештају о акнама које је објавио Тхе Ланцет, 50% сојева П. ацнес сада је развило отпорност на антибиотике попут топичних макролида.

Као алтернатива горе наведеним методама, постоје природни третмани против акни за које се зна да су ефикасни и уопште немају нуспојава. Погодније је применити их, а не једноставно покушавати потражити најбољу крему против акни и бубуљица на тржишту. Овде долазе есенцијална уља. Укључују: чај, бергамот, клинчић, лаванду, алое веру, јојобу, невен, шипак и уље шипурка. Ако имате осетљиву кожу, прво је помешајте са уљем семенки грожђа пре него што је употребите на лицу. Обавезно нанесите уље пре повлачења за ноћ, а следеће јутро га темељито оперите слоновачом (или другим чистим сапуном) и чистом водом. Више детаља о томе како практично користити есенцијална уља у сузбијању акни можете пронаћи на веб страници Ессентиал Оилс Бенефитс, а саставила га је Оливиа из компаније Ле Веб Пти Лтд.

11. Природне маске

Против акни се могу борити не само посебним гелом и сапунима, већ и маскама израђеним од обичних кухињских производа који се лако припремају. Природна својства садржана у овим састојцима чисте кожу, поспешују процес оздрављења и побољшавају тен.

Маска од јаја: стручњаци тврде да јаја затежу кожу лица, чиме елиминишу боре и опадање. Резултат је кожа која је чврста и добро тонирана. Процес израде маске од јаја је прилично лак. Једноставно разбијте јаје и сипајте белу у посуду. Додајте 1 кашику меда и премешајте пре него што нежно нанесете мешавину на лице. Избегавајте било какав контакт очима и оставите маску да остане око 20 минута. Затим лице исперите прво топлом водом, а потом хладном водом.

Овај третман против акни може се прилагодити врсти и стању коже. Ако имате масну кожу, једноставно додајте једну капи лимуновог сока у јајашца. Према неким стручњацима, бела кожа у унутрашњости љуске јаја се такође може користити као природни третман против акни. Ово се може поставити на захваћено подручје и оставити да стоји пола сата или чак преко ноћи.

Остали кухињски лијекови за акне које можете користити укључују сљедеће:

  • Сода бикарбона: Померите кафену кашику соде бикарбоне са водом да бисте створили пасту. Затим нанесите и врло нежно трљајте пасту на кожу. Након што га оставите на минут, исперите млаком водом, а затим осушите лице њежним мажењем пешкиром. Јабуково сирће: Јабуково сирће разблажите у пречишћеној води у односу 1: 8 делова. Умочите памучну куглу у мешавину и користите је за нежно навлажење коже. Користите ову мешавину умерено да избегнете даље пуцање. Смрвљене чили паприке: Садрже активни елемент познат као капсаицин, што је важно у борби против акни. Подстиче топлоту, повећава доток крви на површину коже и отвара поре. Као моћан антибактеријски елемент, Капсаицин се суочава са лошим бактеријама које вребају под површином коже и такође смањује осетљивост. Средство за чишћење зобене каше: Ово је још једна значајна метода за уклањање ожиљака од акни и природним путем уклањање митесера. За најбоље резултате, препоручује се примењивати ово свакодневно. Једноставно направите пасту од мешавине овсене каше у праху и руже воде, а затим је нанесите на захваћена подручја ваше коже. Оставите да одстоји око 15 минута након наношења, а затим исперите хладном водом. То ће узроковати да зобена каша затвори поре на кожи и уклони ваше ожиљке од акни. Мед: Сматра се једним од најефикаснијих производа за уклањање ожиљака од акни. Такође се директно суочава и превазилази бактерије које изазивају акне. Након што њежно очистите кожу, једноставно нанесите мед на захваћени део, а затим оставите око 10 минута да се испере чистом водом.

Поред горе поменутих кућних лекова против акни, можете направити и друге пасте помоћу дробљеног лишћа јагоде, лешника вештица или чак комбинације сандаловине и свежих листова босиљка. За више информација о овом, погледајте 13 изненађујућих лекова у кући против акни.

12. Ласерско лечење

Коначно, иако ово можда није сасвим природна алтернатива, узео сам то у обзир за све оне који могу преферирати методу без лекова која је брза и без штетних нуспојава карактеристичних за прописане и без лекова.

У последњој деценији, ласери и светлосне методе постали су све популарнији као облик лечења за многе кожне поремећаје, укључујући и акне. Истраживање је спровела клиника за дерматологију и ласере у Тел Авиву Мсг, Цезареја, Израел, бавећи се улогом светлосне терапије у лечењу акни вулгарис која процењује клиничке резултате. Испитивања су показала да је 85% пацијената, након што су примили 4 недељна третмана, показало најмање 50% смањење лезија. У отприлике 20% случајева искорјењивање акни је било око 90%. Три месеца након завршног лечења, елиминација акни код пацијената износила је око 70-80%.

Истраживачи тврде да ласерске и светлосне терапије могу сигурно лечити благе до умерене вулгарисне акне. Ово је дефинитивно брже решење са једва нуспојавама у поређењу с многим оралним антибиотицима и другим лековима који су данас доступни на тржишту.

Један од принципа овог третмана акни је да се концентрише на стварање новог колагена испод површине коже. Ако је пацијент развио перфорације због акни, користи се метода која се назива ласер ресфацинг. То омогућава да се процени стање коже како би се одредила најбоља и најприкладнија светлост ласерског спектра против акни која ће се користити као лечење. Танке слојеве коже испарава ласер угљен-диоксидом, а његова колагена влакна су затегнута, што терапију чини ефикасном и за ожиљке од акни.