Како правилно навлажити суве ноге

Слика © Редберри Ски, 2012.

Стопала воле мало пажње и пажње, али само мало! Стопала су чврста и носе нас током читавог дана, али су такође врло осјетљива и сложена. Имају 26 костију, двеста педесет хиљада знојних жлезда, а ако би стопала могла да сањају, сањали би о топлим, чистим сувим чарапама и мало свакодневне хидратантне пажње.

Оверрентхусиастична нега стопала је толико лоша као и уопште и може проузроковати враћање ноктију, Атлетско стопало и безброј других проблема. Па како да дате ногама оно што желе, учините их меканима и податним и негујте суву или тврду кожу а да ствари не постану још горе?

Важне ствари које треба знати о прању и влажењу стопала

  • Не хидрирајте се између ножних прстију! И кад сушите ноге након прања, обратите посебну пажњу на ово подручје, јер влага овде ствара савршене услове за раст ногу спортисте и друге инфекције. Влажите стопала и пете. Не натапајте ноге! Користите топлу воду, а не топлу, како не бисте скидали природна уља. Ако имате Атлетско стопало, користите хладну или хладну воду, а не наносите хидратантну крему, већ користите хирушки дух, или питајте свог фармацеута за специјалну маст против гљивица за стопала. Стопала треба да буду топла, сува и удобна. Не нанесите толико хидратантног средства да вам се ноге натежу у папучама! Мало хидратантно средство за стопала иде велико, а ако нанесете превише масноће, уклоните вишак и покушајте пустити ноге да се мало осуше неколико минута пре него што обучете чарапе или папуче. Стопала требају њежну љубав и пажњу! Може бити примамљиво њухнути ноктима на ноктима док их се не исеку право, али превише ће довести до ураслих ноктију, а може бити подједнако примамљиво отићи у град пешкутом да бисте се ослободили тврде коже, али ово може проузроковати бол и сломљену кожу, што оставља стопала отвореним за инфекцију, па ако користите махуне, користите је њежно и редовно недељно или месечно, а ако је тврда кожа посебан проблем, обратите се специјалисту кироподисту или подијатру свог лекара или потражите савет лекара.
Слика © Редберри Ски, 2012

Ноћна рутина неге стопала

Покушајте свако вече да проведете неколико минута пре спавања водећи рачуна о ногама.

  1. Прво их оперите у топлој води, користећи обичан сапун или производ за прање стопала. Осушите их (нарочито између ножних прстију) и нанесите мало креме за стопала - они су дебљи од осталих хидратантних средстава и често имају састојак уља чајевца или паприке као састојка, који има антисептичке квалитете и може задржати мирис и инфекције. Нанесите крему на стопала, али, као и у било којој рутини хидратизирања стопала, покушајте избећи да стављате хидратантну крему између ножних прстију.

Алтернативно, користите хидратантне и хидратантне чарапе. Неке специјалне креме за стопала долазе са лаганим чарапама које навучете након наношења хидратантног средства. Чарапе држе ноге мало топлије, што значи да се креме боље упијају у сува подручја. Након наношења хидратантног средства, подигните стопала на неколико минута уз чарапе, али само на неколико минута, а кад извадите чарапе, сваки вишак хидратантне марамице макните густим пешкиром. Запамтите да обичне чарапе за то неће учинити! Посебне чарапе су врло танке, а материјал гладак. Нормалне чарапе ће само протрљати хидратантну крему пре него што постане прилика за рад.

Свакодневна рутина неге стопала

  1. Намочите ноге у топлој води. Дуга луксузна купка која користи уље за купање или купку са мехурићима ово може олакшати, али британско Друштво за кироподисте и подијатре упозорава на превише натапања стопала јер вам уклања природна уља за стопала, па уштедите намакање једном недељном посластицом. Док су ваша стопала још увек влажна, користите пепељасти камен и нежно трљајте било коју тврду кожу, или је алтернативно, оперите их пилингом за стопала. Не пилингирајте пепелницом, а ако су вам стопала болна или нежна, престаните са употребом. Сада је право време да обрежете те нокте, док су меки од натапања у кади. Обрежите их у равној линији и не подрежите преблизу ножним прстима - копање и резање исувише ентузијастично, посебно у угловима, може проузроковати вратање ноктију, што је врло болно и у тешким случајевима ће бити потребна операција да бисте исправили проблем .

Седмична хидратантна масажа стопала

Ево седмичне посластице за стопала. Док су вам стопала још влажна од купања, масирајте их беби уљем или другим омекшивачем за кожу. Одвојите време и нежно и темељито масирајте стопала и стопала. Кад вам стопала позитивно опијевају опуштање, искапајте вишак уља. Пошто ће масажа стопала добити свугде, и пошто стопала не воле превише влаге, може бити добра идеја нежно опрати стопала после масаже и нанети само мало хидратантног средства за стопала након што их осушите топао, густ пешкир.

Најважнија ствар у вези са негом стопала је редовно радити. Њежно пеците (или још боље, користите пилинг за стопала који нежно пилинг стопала) и једном недељно масирајте стопала беби уљем и покушајте да нанесете мало хидратантне креве на стопала чистих стопала сваке вечери, или барем 2-3 ноћи седмица.